Trong cuộc sống, chúng ta không thể thoát khỏi những đau khổ và khó khăn, và sẽ càng tuyệt vời hơn nếu bạn biết cách cân bằng những cảm xúc này Kintsugi tái sinh chỉ để bị tiêu diệt Đây là cuốn sách giúp bạn chữa lành vết thương và giúp bạn dễ dàng tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống!
Mua từ thuviensach.org Mua từ Fahasa Mua từ Shopee
đánh giá sách
Sống với những vấn đề và vết thương
Cuộc sống luôn thay đổi và chúng ta không thể đoán trước hay dự đoán được điều gì sẽ xảy ra. Sẽ có những khủng hoảng và những sự kiện sẽ rất vui nếu bạn có thể kiểm soát chúng. Bạn bị điểm kém ở trường, bị sếp mắng, … có rất nhiều tình huống dở khóc dở cười nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được những điều này. Khủng hoảng ghé thăm khiến bạn trở nên mạnh mẽ, và mọi khó khăn đều phải tự mình vượt qua chứ không phải ai khác. Cuộc sống trôi chảy và bạn không thể tránh khỏi những thử thách. Vì vậy, việc thích nghi với cuộc sống là rất quan trọng. “Đau là cần thiết cho sự tồn tại của chúng ta, nó có chức năng thích ứng. Mọi sinh vật sống phải có khả năng phản ứng thích hợp.”
học hỏi từ quá khứ
Mỗi hành trình đều có ý nghĩa riêng, và bạn có thể học hỏi từ quá khứ bằng cách nhìn lại và xem lại những kinh nghiệm của mình. Nó có thể mang lại cho bạn nỗi đau từ quá khứ, nhưng nhìn lại, bạn có thể tìm ra sai lầm của mình và cải thiện bản thân. Hãy học hỏi từ những gì bạn đang trải qua để chúng ta có thể cải thiện mỗi ngày.
Mua từ thuviensach.org Mua từ Fahasa Mua từ Shopee
15 hành động để chữa lành chấn thương
1. Đừng chạy trốn khỏi các vấn đề
Cho dù bạn chạy trốn hay cố gắng quên đi vấn đề, nó vẫn ở đó cho đến khi bạn tìm ra cách giải quyết nó. Việc các vấn đề đột nhiên biến mất cũng không phải là điều kỳ diệu, tất cả những gì bạn cần làm là đối mặt và vượt qua nghịch cảnh.
2. Đừng tự cô lập mình
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy chia sẻ chúng với bạn bè và gia đình của bạn, họ sẽ giúp bạn có một góc nhìn khác.
3. Đừng tuyệt vọng
Sẽ có lúc bạn không biết phải làm gì và phải làm gì, vì vậy đừng để bản thân nản lòng. Hãy nhớ rằng, bạn luôn có cách để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực đó, đừng quá lo lắng mà hãy bình tĩnh nhìn vào thực tế.
4. Khó mang lại sự thay đổi
Hãy chấp nhận nghịch cảnh và nhìn nó theo hướng tích cực nhất có thể, bạn sẽ rút ra được những bài học quý giá từ nó.
5. Chấp nhận những thách thức bạn phải đối mặt
Không phải trốn chạy, nhưng đối mặt với những thử thách mới, là cách duy nhất để trở nên mạnh mẽ hơn.
6. Luôn cân nhắc lợi ích lâu dài
Hình dung về tương lai phía trước của bạn và nghĩ về những lợi ích lâu dài mà bạn sẽ thu được từ nghịch cảnh.
7. Tập trung trong thời gian ngắn
Đối mặt với nghịch cảnh, chúng ta cần phải hành động nhanh chóng và đúng lúc.
8. Thay đổi và chấp nhận
Thay đổi là thực tế và chấp nhận rằng bạn cần thay đổi để vượt qua nghịch cảnh.
9. Phân tích cuộc đối thoại nội tâm của bạn
Phân tích cuộc đối thoại bên trong của bạn, bởi vì tiếng nói bên trong của bạn có thể sẽ không truyền cảm hứng cho sự tự tin vào khả năng của chính bạn.
10. Truyền tải sự bình yên và thanh thản
Nếu ai đó ở xung quanh bạn, hãy truyền cho họ nguồn năng lượng tích cực của sự bình yên và thanh thản.
11. Tự quyết định
Đề xuất và nhận xét từ những người khác chỉ để bạn tham khảo và quyết định cuối cùng sẽ do bạn đưa ra.
12. Trau dồi sự lạc quan
Sự lạc quan sẽ là liều thuốc tốt nhất giúp bạn vượt qua khó khăn trong mọi chặng đường cần phải trau dồi.
13. Xem nghịch cảnh là cơ hội để học hỏi và thay đổi thái độ
Thái độ là điều quan trọng đối với tất cả mọi người, vì vậy khi rắc rối xảy đến, hãy sử dụng nó như một cơ hội để giúp bạn thay đổi và học hỏi nhiều hơn.
14. Tìm một nơi để trút bỏ cảm xúc
Khi căng thẳng, bạn có thể tìm một nơi yên tĩnh để trút bỏ cảm xúc và tránh truyền năng lượng tiêu cực cho những người xung quanh.
15. Đừng chấp nhận rủi ro không cần thiết
Khi chấp nhận rủi ro, hãy cẩn thận trước khi đối mặt với nghịch cảnh.
Mua từ thuviensach.org Mua từ Fahasa Mua từ Shopee
những câu nói hay từ sách
Đừng che giấu nỗi đau và đừng xấu hổ khi bị tổn thương. Bạn không hề yếu đuối. Mặt khác, bạn mạnh mẽ hơn những người nghĩ rằng bạn yếu đuối. Đừng bỏ qua những điều cần bạn chú ý. Tôi biết bạn rất dễ bị phân tâm và bạn cần phải dừng lại và tránh che đậy nỗi đau. Bạn phải quay lại nguồn gốc của sự cố và sửa chữa phần bị hỏng.
Tôi không xấu hổ về những vết sẹo trên tâm hồn mình. Không có sẹo vì tất cả chúng đều dạy tôi những gì tôi cần học. Tuy nhiên, để rút kinh nghiệm từ vết thương lòng, chúng ta cần khiêm tốn, phân tích đúng mức, khoảng cách và nhiều góc nhìn khác nhau.
Mỗi chúng ta đều có nhiều tài năng và nhiều khuyết điểm cần phải khắc phục. Nếu chúng ta có thể học hỏi từ quá khứ, lùi lại, suy nghĩ thông minh hơn và hành động, chỉ trong vài năm nữa, bạn có thể thấy cuộc sống như một cuộc khủng hoảng. Nhỏ sẽ chỉ làm cho bạn mạnh mẽ hơn.
Mua từ thuviensach.org Mua từ Fahasa Mua từ Shopee
Phần kết
Kintsugi tái sinh như tan vỡ – dành cho những người luôn cố gắng mỉm cười bất chấp đau đớn.
Cảm ơn tất cả các bạn đã đọc bài đánh giá của tôi. Tôi hy vọng những chia sẻ của tôi giúp bạn chọn được cuốn sách phù hợp với mình. Chúc các bạn đọc vui vẻ. gần!
Bình luận của Dương Hạnh
